Veilig in je Lichaam - Zelfregulatie met de Polyvagaaltheorie

Je lichaam wil je beschermen. Altijd. 
En soms doet het dat zó goed, dat je ongemerkt blijft leven in een staat van spanning, alertheid of vermijding - ook als er geen werkelijk gevaar meer is. 
Misschien herken je dat: je leeft ‘in je hoofd’, raakt snel overprikkeld, of voelt je voortdurend moe, leeg of onrustig. Je zenuwstelsel lijkt op scherp te staan. Dit programma is een liefdevolle uitnodiging om terug te keren naar jezelf. Naar je lijf. Naar veiligheid. In Veilig in je lichaam ontdek je hoe jouw zenuwstelsel werkt, waarom je je voelt zoals je je voelt, én hoe je jezelf stap voor stap kunt leren reguleren.
 In deze online training ga je aan de slag met inzichten uit de polyvagaaltheorie, praktische lichaamsgerichte oefeningen en zachte bewustwording. Geen quick fixes, maar diepe, duurzame verandering. Dit programma is voor jou als je: - Moe bent van leven in overleving - Jezelf steeds kwijtraakt in stress, controle of terugkerende patronen. - Wil leren luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten. - Op een zachte manier contact wilt maken met je binnenwereld. - Snakt naar rust, ruimte en een gevoel van thuiskomen in jezelf. Je hoeft het niet allemaal te begrijpen om ermee te beginnen.
 Je hoeft alleen bereid te zijn om te voelen. En te leren hoe je jouw systeem langzaam weer vertrouwen kunt geven. Je lichaam is niet jouw vijand. Het is je weg terug naar verbinding.