In deze workshop neem ik leer ik je de basis van deze theorie en neem ik je mee in hoe jij meer contact kunt maken met je lijf, zodat je beter om leert te gaan met spanning en stress. 

​​

Deze workshop is waardevol voor iedereen die:

• Regelmatig spanning, stress of onrust ervaart en hier meer grip op wil krijgen.

• Meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en zich veiliger in zichzelf wil voelen.

• Werkt of leeft met mensen die kampen met trauma, burn-out of stressklachten.

• Wil leren hoe je jezelf beter kunt reguleren in moeilijke situaties.

• Patronen van ‘bevriezen’, overmatig alert zijn of terugtrekken bij zichzelf herkent.

• Nieuwsgierig is naar de verbinding tussen lichaam, emoties en het zenuwstelsel.

• In een zorgende of begeleidende rol zit (professioneel of privé) en meer tools wil om anderen beter te begrijpen en te ondersteunen.

 

De polyvagaaltheorie klinkt misschien ingewikkeld, maar het gaat over iets heel fundamenteels: veiligheid voelen. In je lijf. In contact met anderen. In het leven.

En juist dát is voor veel mensen, zeker na langdurige stress, trauma of overweldiging geen vanzelfsprekendheid meer.

 

In deze workshop gaan we samen ontdekken:

• Wat de polyvagaaltheorie eigenlijk is en waarom deze kennis cruciaal is.

• Hoe je zenuwstelsel reageert op stress, gevaar, veiligheid en verbinding.

• Waarom je soms ‘bevriest’, over-alert blijft of je juist terugtrekt.

• Wat je zélf kunt doen om je lijf (en hoofd) weer in een staat van rust te brengen.

​

Deze workshop geef ik op locatie, bijvoorbeeld bij:

• Middelbare scholen (voor docenten of leerlingen)

• Zorginstellingen en GGZ (voor zorgprofessionals, therapeuten, begeleiders)

• Bedrijven en organisaties (bijv. ter preventie van burn-out of voor teamontwikkeling)

• Coachingspraktijken en intervisiegroepen

• Yogastudio’s of lichaamsgerichte therapiecentra

• Opleidingen voor sociaal werk, psychologie of pedagogiek

• Retraites, festivals of symposia rondom zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling