Trauma Release Therapie (TRT) is een lichaamsgerichte methode die helpt om spanning en stress los te laten die diep in je lichaam zijn opgeslagen. Soms lukt het niet om deze spanning alleen met praten te verwerken, omdat je zenuwstelsel nog steeds in een staat van alertheid staat.

Met zachte  technieken  zoals ademwerk, lichaamsbewustzijn, aanraking, beweging, klank en emotierelease geef je je lichaam de kans om die spanning stap voor stap los te laten. Hierdoor kan je zenuwstelsel weer tot rust komen en ontstaat er opnieuw balans.

 

In een sessie werken we op een veilige, rustige manier, zodat jij je weer thuis kunt gaan voelen in je lichaam. Het gaat niet alleen om herstel van klachten, maar ook om het versterken van je veerkracht en het hervinden van innerlijke rust.

 

Elementen die ik inzet binnen TRT:

- Ademwerk: om spanning los te laten en je zenuwstelsel te reguleren.

- Lichaamsgerichte technieken (Somatic Bodywork): om vastgezette energie en emoties stap voor stap ruimte te geven.

- Klank: om de nervus vagus te stimuleren en diepe ontspanning te bevorderen.

- Beweging: om opgeslagen spanning los te maken en weer ruimte in je lichaam te creëren.

- Emotierelease: om onderdrukte emoties op een veilige manier te verwerken.

 

Waarom TRT?


Omdat het niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam betrekt bij herstel. Zo kan er diepgaande en blijvende verandering plaatsvinden.